阿朱教練

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影片🎥https://youtu.be/evMn8Ss7bkc - 透過腳掌放的位置不同，訓練到...

2020-06-21 17:34:46 有 9 人說讚

影片🎥https://youtu.be/u1M4x10xJ54 - 希望可以對一週只有二練的有幫...

2020-06-07 16:03:52 有 17 人說讚

影片🎥https://youtu.be/8B65xxrkE8Q - 如果你一週只能練兩次，千...

2020-05-24 18:00:55 有 19 人說讚

影片🎥https://youtu.be/F2e9yni8Mac - 這支影片要來教你如何先抓到目...

2020-05-03 18:00:57 有 35 人說讚

影片🎥https://youtu.be/umoSmzZ4bjk 分享腿推機使用的注意事項，之後也會...

2020-04-25 17:40:26 有 27 人說讚

增減有感👌 繼續拼...

2020-04-07 19:31:02 有 38 人說讚

影片🎥https://youtu.be/7UnyUIlyZ-Y - 居家訓練影片來囉🙌 上半身菜單（...

2020-04-05 17:02:39 有 24 人說讚

今天是愚人節但我不想唬爛這包香辣嫩雞真的辣到深處香香又好滑嫩推薦給愛吃辣的人🙌 @up.s...

2020-04-01 18:00:20 有 42 人說讚

影片🎥https://youtu.be/yr2EoB7EC5w - 針對居家徒手健身腿部的訓練之後...

2020-03-28 12:00:40 有 17 人說讚

沒健身房去也別慌這段時間做到⬇️ 📍吃更多優質蛋白質 📍生活作息維持正常 📍進行一些徒手訓練也可...

2020-03-25 23:12:49 有 34 人說讚